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O que é suplementação e qual a sua importância?

 

Provavelmente você já relacionou suplementação alimentar com atletas de alto rendimento e com corpos esculpidos. Aqui no blog, vamos desmistificar o assunto e mostrar o que é a suplementação alimentar e sua importância para todos nós.

 

Micronutrientes e macronutrientes

Qualidade de vida e bem-estar estão diretamente relacionados com uma alimentação balanceada. Durante atividades do dia a dia, como estudar, trabalhar e principalmente quando exerce esforço, como em atividades esportivas, é essencial obter uma quantidade adequada e com qualidade do nutriente absorvido.

Uma dieta equilibrada é composta pelo consumo de macronutrientes e micronutrientes encontrados nos alimentos, e que são os responsáveis por nutrir e garantir o bom funcionamento de todo o corpo.

Macronutrientes – No grupo dos macronutrientes estão os carboidratos que são pães, arroz, macarrão e doces; as proteínas como carne, frango, peixe, leite, derivados do leite e os lipídios encontrados em óleos e castanhas.

Micronutrientes – os micronutrientes são compostos por vitaminas e minerais, que embora seja necessário ingerir quantidades inferiores aos macros, também são importantes para exercer as ações fundamentais do metabolismo do ser humano.

Quando existe a deficiência desses nutrientes, sejam eles micros ou macros, é necessário realizar a suplementação alimentar.

 

O que são suplementos alimentares?

A definição mais clara sobre suplementos alimentares pode ser encontrada de um informativo da Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição, de 2015:

“Suplementos alimentares têm por finalidade complementar a alimentação de indivíduos saudáveis”.

Ou seja, suplementos são necessários para todos, já que cada indivíduo apresenta determinadas necessidades em suas fases de vida.

  • Na infância, por exemplo, os nutrientes como cálcio, zinco, magnésio, ferro, vitaminas do complexo B, carboidratos e proteínas assumem papéis importantes para o crescimento.
  • Já na adolescência, nutrientes como ferro, cálcio, vitamina C, vitaminas do complexo B, vitamina A, selênio e iodo são os protagonistas.
  • E na fase adulta, os nutrientes mais importantes são: vitamina D, selênio, zinco e carboidratos.

 

Suplementação alimentar para idosos

No caso dos idosos, a suplementação alimentar é ainda mais importante. Com o passar das décadas, ocorrem muitas alterações fisiológicas, por exemplo, a perda de massa, função e força muscular, causada pela sarcopenia.

Os nutrientes como vitamina, D, cálcio, ferro e proteínas são de grande importância e, portanto, as reposições precisam ser feitas de maneira adequada, visando evitar doenças e lesões e garantir a qualidade de vida e a independência dos idosos.

 

Suplementação alimentar à base de colágeno

O colágeno é a principal proteína estrutural que forma os tecidos como pele, cartilagem, tendões e músculos. Ele corresponde à cerca 30% da proteína total do corpo humano e é ele quem dá a elasticidade que a pele e o sistema musculoesquelético, além de manter as células do corpo unidas.

Existem diversos tipos de colágeno e cada um possui uma composição, ação e função específica, como elasticidade, resistência e textura. O colágeno pode ser encontrado em pó, e em cápsulas. Ele pode ser hidrolisado ou não.

  •  Colágeno hidrolisado é composto por pedaços da proteína do colágeno, que são “quebrados” em pequenas partes para facilitar a sua digestão e absorção. Depois de absorvidos, eles agem auxiliando o estímulo da formação de novas proteínas de colágeno no nosso corpo.
  • Colágeno não hidrolisado é a proteína do colágeno no seu tamanho natural. Essa proteína exerce sua ação antes de ser digerida e absorvida no intestino, e inibe nosso sistema de defesa de atacar e destruir o colágeno do nosso corpo. Funciona, de certa forma, como uma “vacina” contra a degradação do colágeno.

 

Alimentação, atividades físicas e suplementação: a tríade perfeita.

Aliar alimentação, atividades físicas e suplementação é a forma mais completa e eficaz de atingir as necessidades nutricionais do organismo e os resultados desejados. Essa combinação incrível traz diversos benefícios para o corpo, e deve ser orientada por um profissional de saúde de preferência.

Seguindo essa combinação entre boa alimentação, bons hábitos de saúde, exercícios físicos e suplementação, você terá uma vida muito mais saudável.

Você sabia que o Perfect é um suplemento alimentar com diversos nutrientes e que te auxilia na manutenção da saúde articular, por sua ação terapêutica, além de atuar como um rejuvenescedor? Conheça Perfect – Skin, Body & Hair (suplemento alimentar em pó).

Com benefícios extraordinários para a saúde da pele, cabelos, unhas, articulações e cartilagens, o Perfect – Skin, Body & Hair, promove o melhor da sua beleza natural, porque estimula a produção de colágeno de dentro para fora, além de favorecer a mobilidade e a flexibilidade das articulações.

Composição: Colágeno hidrolisado – 6,46g, peptídeos bioativos de colágeno hidrolisado (Verisol) – 2,5g, metilsulfonilmetano (MSM) – 450mg, ácido hialurônico (hialuronato de sódio) – 100mg, vitamina C (ácido ascórbico) – 45mg, colágeno tipo de frango (Tipo II) – 40mg, vitamina E (acetato de tocoferol) – 10mg, vitamina A (acetato de retinol) – 600mcg (2000UI), biotina (D-biotina) – 45 mcg, zinco – 7 mg.)

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

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Green Tea apresenta superioridade a medicamento antidiabético oral no controle glicêmico e perfil lipídico.

A obesidade está correlacionada com distúrbios nas ilhotas pancreáticas, controle glicêmico descompensado e tolerância à glicose diminuída, todos os quais aumentam o risco de diabetes mellitus tipo 2 (DM2). Estudos mostram que mudanças no estilo de vida podem atrasar ou prevenir o DM2 em indivíduos com obesidade.

Em alguns casos, intervenções farmacológicas com agentes antidiabéticos orais, como a Metformina, têm sido usadas para minimizar o risco de DM2, mesmo em pacientes obesos não diabéticos.

No entanto, em um estudo cruzado com mulheres obesas não diabéticas, a Metformina (medicamento antidiabético oral) não melhorou a glicemia como esperado.

Além disso, mudanças no estilo de vida podem ser iguais ou mais efetivas do que a Metformina no tratamento de níveis anormais de glicose. Os efeitos colaterais relacionados ao uso regular de Metformina, como episódios de diarreia e vômitos, podem levar à descontinuação do tratamento.

O chá verde (Green tea) possui ações semelhantes à metformina no controle da produção e captação de glicose, o que pode ser útil para a prevenção e tratamento de complicações relacionadas à obesidade. Com base em sua atividade, o chá verde pode melhorar o controle glicêmico, reduzir a gordura corporal e melhorar outros fatores de riscos para o diabetes tipo 2, como o perfil lipídico.

Até onde sabemos, estudos comparando os efeitos da Metformina e do chá verde, individualmente e em combinação, sobre a composição corporal e os fatores de risco do DM2 em humanos não estão totalmente disponíveis. Portanto, conduzimos o atual estudo duplo-cego (é um ensaio clínico onde nem os voluntários nem os pesquisadores sabem o que está sendo ingerido), placebo-controlado, randomizado (grupos utilizados no experimento têm seus integrantes escolhidos de forma aleatória) para avaliar os efeitos do extrato de chá verde e metformina, individualmente e em combinação, na composição corporal, perfil lipídico e resistência à insulina em mulheres com sobrepeso não diabéticas.

 

Objetivo do Estudo

Esse estudo avaliou os efeitos do Green tea e Metformina, individualmente ou sua combinação, nos fatores de risco de diabetes tipo 2 em mulheres sobrepesadas não-diabéticas. No total, 120 mulheres sobrepesadas foram randomizadas nesse estudo duplo-cego, no qual receberam Green tea 1 g/dia (Grupo 1), Metformina 1 g/dia (Grupo 2), a associação de Green tea e metformina (Grupo 3) ou controle (Grupo 4).

 

Resultados:

  • Embora não tenham sido observadas interações significativas no controle glicêmico, o grupo 1 reduziu a glicemia em jejum, porém a combinação de green tea e metformina não apresentou esse efeito;

 

  • A metformina aumentou a concentração de HbA1c (teste realizado para avaliar o controle glicêmico, ou seja, o controle de açúcar no sangue) e também reduziu o peso corporal, IMC e a massa magra;

 

  • Em relação aos parâmetros lipídicos, o Green tea reduziu significativamente o colesterol total e o LDL.

 

Conclusão:

De acordo com os resultados, o Green tea foi superior a metformina na melhora do controle glicêmico e perfil lipídico em mulheres sobrepesadas não-diabéticas e, assim, é uma alternativa promissora na redução dos riscos de diabetes tipo 2 nesses pacientes.

 

A seguir, sugerimos suplementos que em sua composição contém chá verde – Green Tea, que podem ser orientados isoladamente ou em associação, para reduzir os riscos de diabetes tipo 2.

  • Green tea (Eurolabs) – 120 cápsulas

(Green Tea (Camellia sinensis)) – 600mg

  • Chá Thermo Energy (Blue Planet) – 200g

(Polidextrose, Guaraná, Chá Verde, Hibisco, Gengibre, Cúrcuma, Pimenta e

Canela)

  • Café Thermo Energy (Bioblend) – 150g

(Polidextrose (fibras solúveis), Café Solúvel (16 mg de cafeína em 50 ml), Erva

mate (Pholia negra), Chá verde, Canela, Gengibre, Pimenta

Caiena, TCM (gordura de palma em pó) além de Vitaminas e Minerais)

  • Café Slim Fit (Bioblend) – 150g

(Polidextrose (fibras solúveis), Café Solúvel, Hibisco, Chá verde, Psyllium,

Picolinato de Cromo, Laranja amarga em pó (Citrus aurantium), TCM (gordura

de palma em pó), além de Vitaminas e Minerais).

  • Café Foccus Memory (Bioblend) – 150g

(Polidextrose (fibras solúveis), Café Solúvel, Chá verde, Maracujá, Linhaça,

Cacau, Café, TCM (gordura de palma em pó), além de Vitaminas e Minerais).

  • Dream tea (Dream Team) – 60 sachês

Chá da manhã para perda de medidas e para energia extra – 30 sachês

(Laranja Amarga (Citrus aurantium), Mate-Verde, Hibisco, Carqueja, Chá

Verde, Gengibre, Salsa, Pimenta-de-Caiena).

  • Drink Aqualess (Eurolabs) – 150g

(Bebida instantânea sabor abacaxi) – Extrato de Hibiscos, Chá Preto, Chá Verde e Matchá.

  • Drink Complete (Eurolabs) – 150g

(Bebida instantânea sabor menta) – Palatinose, Hibisco, Chá Verde, Mamão em pó, Pimenta em pó, Polpa de Laranja, Ameixa, Uva, além de Vitaminas e Minerais.

  • Drink Slim (Eurolabs) – 150g

(Bebida instantânea sabor tangerina) – Hibisco, Chá Verde, Pimenta e Polpa de Laranja.

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

 

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Exercício é um bom remédio

Em 2019, Fiona Godlee, ex-editora do British Medical Journal, descreveu a cura milagrosa da seguinte maneira. “Como as curas milagrosas são difíceis acontecer, qualquer alegação de que um tratamento é 100% seguro e eficaz deve ser sempre visto com grande ceticismo. Talvez haja uma exceção. A atividade física tem sido chamada de cura milagrosa por nada menos do que Academia de Ciências Médicas”.

Os registros médicos apontam que até 35 doenças crônicas e patologias em seu processo de gerenciamento e reversão incluem o exercício como uma terapia. Imagine o conceito de aplicar uma dose diária de medicamentos para nos proteger contra doenças. Cada vez que você se exercita, está medicando seu corpo com uma dose contra a diabetes, vários tipos de câncer, doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade, demência, osteoporose e envelhecimento precoce.

Nos últimos 20 anos, vimos um crescimento de artigos publicados pesquisando os efeitos do exercício em nosso cérebro. Ele aumenta a produção e liberação do fator neurotrófico derivado do cérebro (BDNF, na sigla em inglês), uma proteína que promove o crescimento, maturação e manutenção da sobrevivência dos neurônios, as células nervosas.

Aparentemente, o BDNF influencia as habilidades mentais, o humor e a saúde geral do cérebro, combatendo alguns efeitos do envelhecimento. Com exercícios adequados, nosso cérebro permanece mais jovem e forte, cresce e melhora sua função cognitiva. A memória, a capacidade de ler e lembrar, de resolver problemas matemáticos e de concentrar a atenção são potencializadas com o exercício.

A atividade física ajuda a prevenir a demência e o mal de Alzheimer, diminui os níveis de estresse, ajuda a normalizar a pressão arterial e melhora as respostas imunológicas aos micróbios invasores e ao câncer. Sem contar que é benéfico para controlar o açúcar no sangue e torna nosso corpo mais sensível à insulina. Melhora até a qualidade do sono e a saúde sexual, além de retardar o processo de envelhecimento.

Recentemente, Robert Sallis, médico da medicina de família e esportivo do grupo médico Kaiser Permanente, recomendou que o exercício fosse um sinal vital clínico para cada visita médico-paciente, dizendo: “Não importa se você estuda homens ou mulheres, vários grupos étnicos, nações diversas, crianças ou idosos, os resultados são sempre os mesmos. Pessoas ativas e em forma são mais saudáveis e vivem mais tempo. Isso não é mais novidade.”

Depois de tantas notícias animadoras a respeito de exercício diário, é válido reforçar que “fomos projetados como uma máquina viva para estar em atividade diária, pois nesta atividade ou movimento está o seu poder de preservação.”

PROGRAMA DE ATIVIDADES

Siga a receita fácil a seguir:

  • Comece onde se sinta confortável. Se tiver mais de 40 anos ou necessidades especiais, obtenha o consentimento do seu médico.
  • Fique em pé e alongue-se. Dê um passo alto, caminhe ou faça alguns agachamentos para cada hora que ficar sentado.
  • Esforce-se para fazer de 30 a 60 minutos de atividade física moderada todos os dias. Ou 150 minutos de atividade física moderada por semana.
  • Caminhe de 5 a 10 minutos, diariamente, e aumente de 5 a 10 minutos a cada semana.
  • Considere esportes de intensidade moderada, como natação, subir escadas ou tênis.
  • Faça tarefas domésticas, como limpeza do chão, e jardinagem.
  • Matricula-se em uma academia ou consiga uma companhia responsável para a prática de atividades físicas.

Não é possível realizar exercícios de intensidade moderada?

Mesmo a atividade leve pode fazer diferença em sua saúde. O preparo físico é liberdade de movimento, flexibilidade e força de maneira necessária e satisfatória. O corpo e a mente bem descansados e bem exercitados tornam os dias mais autônomos e agradáveis.

A seguir suplementos que podem maximizar as ações descritas acima além de auxiliar no equilíbrio e manutenção da qualidade de vida de forma geral.

Green Tea (Eurolabs) – Extraordinária ação Antioxidante (presença de epigalocatequinas), protetor cardíaco, hipoglicemiante, energizante (rico em cafeína).

Ômega 3 (Blue Planet) – Anti-inflamatório natural, anticoagulante (inibe coágulos/trombos), ameniza sintomas de depressão, antioxidante (benéfico pra saúde do cérebro), entre outras diversos benefícios.

Maca Peruna (Eurolabs) – É um tubérculo bastante semelhante ao rabanete e nativo da região dos Andes. A Maca Peruana se popularizou no mundo inteiro devido ao seu poder de aumentar a libido e a fertilidade. Além disso, combate à fadiga, melhora a resistência, e é fonte de vitaminas e minerais importantes.

Cloreto de Magnésio PA (Blue Planet) – Vasodilatador (melhora a circulação), neuroprotetor, participa do processo de formação de energia, melhora as conexões cerebrais, etc.

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

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Corpo em movimento

Muitos dizem que não têm tempo para se exercitar. Há tempo para tudo e, naturalmente, também inclui um tempo para trabalhar e tempo para descansar.

O comportamento sedentário e a falta de exercício estão frequentemente associados à ociosidade ou à preguiça. No entanto, devemos lembrar que o “verdadeiro descanso” físico quanto emocional é tão importante quanto a quantidade de atividade física.

Os músculos precisam de energia armazenada para criar mais tecido muscular. O sono e o descanso não são benéficos apenas após trabalho físico e árduo. Eles também são necessários para a produção e o armazenamento de energia.

 

O sono, a água e a nutrição adequados garantem a produção correta e o armazenamento de energia. Já o movimento e a carga muscular adequados produzem e mantêm a força e resistência.

 

Os relatórios científicos sobre o aumento das taxas de doenças ligadas ao estilo de vida e comportamentos sedentários são numerosos. Infelizmente, o ritmo de vida acelerado de hoje deixa pouco espaço para movimentos programados. Ironicamente, podemos estar tão ocupados no trabalho que não temos tempo de nos mexer o suficiente.

O transporte motorizado, significa que não andamos suficiente, escadas rolantes e os elevadores resultam a subir menos escadas. Os ambientes urbanos foram projetados para o tráfego de veículos e não para acesso dos pedestres. As pessoas normalmente não fazem trabalho manual diário suficiente porque quase todos nós não mais cultivamos nossa própria comida. Ainda assim, não temos tempo suficiente para atividades de lazer porque nossa carreira profissional exige muito.

Ou pior, quando se envolvem em atividades de lazer, muitas pessoas o fazem como espectadores e não como participantes ativos. Isso gerou uma explosão global de doenças não transmissíveis.

 

Segundo Edward Stanley: “Aqueles que pensam que não têm tempo para o exercício físico, mais cedo ou mais tarde, terão que encontrar tempo para a doença.”

 

A vida sedentária cobra um alto preço. A inatividade física custa milhões à saúde pública e provoca o risco de desenvolver doenças crônicas em bilhões de pessoas.

Estimativas mundiais indicam que, por ano, entre 3 a 5 milhões de óbitos derivam de causas associadas à inatividade física, número aproximado ao das pessoas que morrem devido ao fumo.

Nos anos de 1950, as taxas crescentes de doenças cardíacas no Reino Unido despertaram uma preocupação entre a comunidade científica/médica. Seria possível que a vida estivesse se tornando tão sedentária a ponto de afetar a saúde do coração?

Jeremy Morris, epidemiologista britânico, propôs um estudo chamado de “hipótese do exercício” que se concentrou na relação entre atividade física no trabalho e ataques cardíacos.

Ao coletar dados de motoristas e cobradores de ônibus de dois andares em Londres, ele observou que os cobradores subiam cerca de 600 degraus por turno, enquanto os motoristas ficavam sentados cerca de 90% do tempo. Os resultados foram surpreendentes e apontavam os cobradores com a metade do número dos ataques cardíacos e mortes, comparados aos seus colegas sedentários que dirigiam os ônibus.

Estudos posteriores com funcionários dos correios, incluindo carteiros e funcionários do escritório, mostraram resultados semelhante. Quase 75 anos se passaram desde que essas descobertas foram publicadas, mas as doenças cardíacas ainda causam cerca de 18 milhões de mortes por ano. Então, você vai aceitar essa informação e permanecer aí sentado?

 

No céu e na terra

Ambientes de gravidade zero no espaço e a vida sedentária aqui na terra resultam em corpos enfraquecidos.

Os astronautas utilizam equipamentos de exercícios impressionantes denominados dispositivos avançados de exercício de resistência (ARED). Na Estação Espacial internacional, eles são obrigados a se exercitarem pelo menos 2h30 minutos por dia, seis dias por semana, para evitar a perda de força muscular.

Na Terra, a gravidade impõe peso ao nosso corpo, exigindo força para levantar objetos. Nossos músculos normalmente se adaptam às circunstâncias. Muitas pessoas lutam para levantar objetos, ou mesmo o seu próprio peso corporal, de uma cadeira ou do chão. Todos nós precisamos de uma atividade de fortalecimento muscular direcionada como parte do dia a dia.

Faça este simples teste de aptidão física: sente-se e fique de pé, o máximo de vezes possível, por mais de 30 segundos. Administrar menos 15 repetições sugere um risco elevado de sarcopenia (perda de músculos), uma condição perigosa, às vezes mortal, entre os adultos mais velhos.

 

A perda acelerada de massa muscular diminui a capacidade funcional e as condições de realizar atividades independentes básicas do cotidiano, como caminhar.

 

A maior velocidade e a distância da caminhada têm sido associadas à longevidade, e à redução do risco de mortalidade por todas as causas. Homens que caminham menos de 0,8 metro por segundo ou 3 km por hora, correm maior risco de morte do que aqueles que andam mais de 5km por hora.

Em um estudo recente, descobriu-se que o excesso de tempo gasto sentado ou deitado na cama está associada a uma deterioração natural mais rápida da força muscular e ao envelhecimento acelerado, quando comparado à vida em ambiente de gravidade zero, como experimentado pelos astronautas.

O significado disso é que os indivíduos na terra envelhecem e enfraquecem mais rapidamente no descanso na cama e sentados do que os astronautas durante o voo espacial.

 

A seguir suplementos que não podem ficar de fora da sua mudança de referência ou paradigmas, suplementos que farão a diferença desde o amanhecer, aumentando seus níveis de energia, trazendo bem-estar e vitalidade, até o seu término com disposição e vigor.

 Chá Thermo Energy (Blue Planet) – associação de compostos bioativos (guaraná, chá verde, hibisco, gengibre, cúrcuma, pimenta, canela) que traduzem em uma sinergia de benefícios para um máximo aproveitamento do organismo, com ações como: expressiva ação termogênica, expressivo desempenho físico e mental, eliminação de toxinas, ação vasodilatadora, digestiva e antioxidante.

 

Café Slim Fit (Bioblend) – (hibisco, chá verde, psyllium, picolinato de cromo, fibras solúveis, Citrus aurantium (laranja amarga), TCM, além de vitaminas e minerais).

O Café Slim Fit melhora o desempenho físico e mental e aumenta os níveis de energia, contribuindo para o emagrecimento, além disso, auxilia na queima gordura, suprimi o apetite, melhora os treinos, é livre de glúten e zero açúcares.

 

Secret Drink Complete (Eurolabs) – Drink com palatinose, hibisco, chá verde, mamão em pó, pimenta em pó, polpa de laranja, ameixa e uva.

A Palatinose, é um carboidrato derivado de fonte natural (extraído da beterraba) de baixo índice glicêmico que fornece energia física e mental por mais tempo.

Além do mais, o Drink Complete tem ação termogênico, emagrecedora, detoxificante e antioxidante, por tudo isso é um excelente pré-treino.

 

Perfect (Eurolabs) – Suplemento que possui ingredientes que auxiliam no combate aos sinais de envelhecimento, mobilidade e flexibilidade das articulações. Possui uma combinação sinérgica de peptídeos bioativos de colágenos, metilsulfonilmetano (MSN), e Vitaminas que contribuem para o rejuvenescimento da pele.

 

Happyll (Suplemento Happyll Dia e Happyll Noite) – Oferece bem estar, vitalidade e equilíbrio ao seu dia e uma noite tranquila e extraordinariamente revigorante.

 

Óleo de Alho (Blue Planet) – Apresenta uma larga escala de aplicações, como em problemas de pele (acne), infecções do trato urinário, micoses, doenças respiratórias (asma e bronquite), dores de cabeça, dores de dente, diarreias e até diabetes.

 

Zinco Quelato (Bionatus) – Suplemento alimentar de Zinco Quelato em cápsulas, tem funções essenciais no organismo, agindo no crescimento celular, maturação sexual e imunidade.

 

Vitamina D (Bionatus) – Vitamina lipossolúvel que ajuda principalmente na absorção de cálcio por promover o crescimento e a mineralização dos ossos. Também está envolvida em várias funções do sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso.

 

 Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

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Viva com saúde!

Ser saudável significa mais do que não estar doente. Boa saúde é a vida vivida em todo o seu potencial físico, mental, social e espiritual. Para ajudá-lo a experimentar essa vida abundante, apresentamos alguns passos simples e fáceis de seguir.

Você não pode controlar todas as coisas que causam doenças ou acidentes, mas pode fazer escolhas que reduzam riscos e promovem a saúde. Aqui estão sete passos simples para melhorar a saúde que você já pode começar a colocar em prática.

 

Passo 1: Nutrição

O que você come afeta a maneira como você se sente e sua capacidade de aproveitar a vida. Portanto, faça boas escolhas alimentares. A dieta original consistia em frutas grãos, nozes e sementes. Se adotássemos uma dieta saudável, muitas doenças fatais, cairiam no esquecimento.

*Suplementos nutritivos – Spirulina, Clorella, Lipofim Shake, Blue A-Z, Secret Essence – cabelo, pele e unhas.

 

Passo 2: Exercício Físico

Seu corpo foi projetado para a atividade. Estar fisicamente apto significa ser capaz de fazer todas as coisas que você deve fazer todos os dias – com energia restante para atividade familiares e de lazer.

Uma simples rotina diária de exercícios ajudará você a atingir esse nível de aptidão física. Caminhar é uma ótima maneira de começar. Comece a se exercitar lentamente e aumente gradualmente o tempo e a intensidade. Trinta minutos por dia é uma excelente meta de três a cinco vezes por semana.

Não consegue encontrar tempo para se exercitar? Escolha desligar o computador, a TV, o celular, e passe esse tempo em exercícios saudáveis! Você verá que o exercício tem muitos benefícios: controle de peso, gerenciamento do estresse, aumento do sistema imunológico e redução do risco de doença. O exercício pode adicionar anos à sua vida, e mais importante, acrescenta vida aos seus anos.

*Suplementos para dar mais energia e disposição – Red&Black, Chá e Café funcional Thermo Energy, Green Tea, Coenzima Q10, Vitamina D, Vitamina C, Creatina, Vigorax Pepper, Vigorax Caffeine.

 

Passo 3: Água Pura

Água é essencial para a vida. Muitas pessoas usam a sede como um guia para quanta água devem beber, mas a sede é o primeiro sinal de desidratação do corpo. Precisamos beber de seis a oito copos de água todos os dias – principalmente em clima quente ou durante o exercício. A água é boa para você e não tem calorias! Lembre-se café, refrigerantes e álcool não substituem a água. Eles são prejudiciais à saúde.

*Água pura + Colágeno Perfect (suplemento rejuvenescedor e com ação terapêutica), enriquecido com trio de colágenos, mais hidratante natural, que atrai moléculas de água para as fibras colágenas – ácido hialurônico, associado a vitaminas antioxidantes mais a forma natural de enxofre orgânico (MSM).

 

Passo 4: Luz Solar

Você pode não pensar no sol como algo que afeta sua saúde. No entanto, você já reparou que fica mais deprimido e desanimado durante os meses de inverno, quando os dias são curtos e o tempo realmente está nublado ou chovendo?

A lux solar ajuda seu corpo a produzir vitamina D. Esse nutriente essencial controla os hormônios do corpo e o crescimento celular; ajuda seu corpo absorver e usar o cálcio necessário para os ossos e dentes fortes; e trabalha para desenvolver um sistema imunológico e nervoso saudável.

Mas proteja-se usando protetor solar todos as vezes que ficar exposto ao sol.

*Deficiência de Vitamina D – Vitamina D, Colagen II Renew (Blue Planet), Bioimunne – (suplementos com 2000UI de Vitamina D).

 

Passo 5: Equilíbrio

Um estilo de vida equilibrado é um estilo de vida saudável. Isso significa incluir todas as boas coisas e hábitos que promovem a saúde, evitando todas as coisas e hábitos que destroem a boa saúde. Equilíbrio aumenta a qualidade de vida.

Os excessos para mais ou para menos destroem a saúde física e mental. Moderação é um conceito-chave para viver uma vida saudável e feliz.

*Suplementos para o bem-estar – Happyll, Cloreto de Magnésio, Levedura de Cerveja, 30 Ervas Gold, Passifloral, Ômega 3, Secret Essence – cabelo, pele e unhas, Melatonina.

 

Passo 6: Ar Puro

O ar é obviamente crucial; não podemos viver sem respirar. Mas a qualidade do ar que respiramos também é importante. A poluição do ar pode causar doenças e morte. Provavelmente a poluição do ar mais prejudicial vem do fumo. Os efeitos nocivos do tabagismo estão tão bem documentados que não há dúvida de que é um assassino.

Par ajudar a manter uma boa saúde, respire profundamente o ar puro e limpo.

*O Óleo de Alho tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias devido à alicina, presente no alho. Estas substâncias ajudam a combater os sintomas da asma como tosse, chiado, sensação de pressão no peito, que impedem uma respiração adequada.

 

Passo 7: Descanse

Estudos continuam mostrando que os adultos precisam de oito horas de sono por noite para realmente funcionar de maneira eficaz. Podemos dizer a nós mesmos que sobrevivemos com menos, mas a privação do sono é um problema sério.

Além de dormir o suficiente, você precisa incluir recreação em sua vida. Passar um dia em meio à natureza, passear com a família vi ajudá-lo a lidar melhor com o estresse.

*Suplementos para um sono reparador – Happyll, Passifloral, Melatonina.

 

Esses sete passos podem parecer simples, mas são poderosos. Comece a colocá-los em prática em sua vida hoje – e veja a diferença!

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

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Eurovision Pro – Um novo padrão para seu olhar

 

Euro Vision – Astaxantina, Luteína, Vitamina E e Zeaxantina são amplamente recomendadas como suplemento alimentar para proteger e prevenir a perda visual ou doenças oculares, especialmente quando falamos de pessoas que buscam proteção e prevenção de doenças oculares e em idosos com predisposições.

Contudo, todas as pessoas podem se beneficiar desses compostos bioativos combinados no Eurovision Pro, pois a ingestão de carotenóides na dieta tradicional é geralmente baixa, e a suplementação com Astaxantina, Luteína, Vitamina E e Zeaxantina pode melhorar seu status antioxidante geral, o que oferece maior proteção a saúde.

 

Astaxantina e Vitamina E

A Astaxantina é um pigmento vermelho da classe dos carotenóides sintetizado na natureza pela microalga marinha Haematococcus pluvialis. Esse composto nutritivo natural se destaca por seu forte efeito antioxidante.

E essa ação antioxidante da Astaxantina, é uma propriedade fundamental que auxilia a proteger as células sadias da ação maléfica dos radicais livres (neutraliza e/ou atenua o efeito nocivo do estresse oxidativo).

Muitas pesquisas apontam para a contribuição que essa substância apresenta para a manutenção da saúde dos olhos. Ela protege a visão pela sua capacidade de acumulação na retina. O carotenoide apresenta efeitos positivos em pessoas com degeneração macular, bem como efeitos protetores em indivíduos com pressão intraocular elevada. Assim, previne problemas oculares, como visão turva e cansaço dos olhos.

Dois estudos apoiam os benefícios da Astaxantina, o primeiro realizado em 2008, publicado no Journal of Pharmacy and Pharmacology, demonstrou que a Astaxantina previne o dano oxidativo na retina. E em um segundo estudo, o suplemento à base de Astaxantina associado a outros ingredientes (como a luteína), mostrou aumentar a produção de lágrimas e ajudou pacientes que sofriam de síndrome do olho seco.

 Benefícios da Astaxantina:

  • Possui propriedades antioxidantes;
  • Neutraliza os radicais livres;
  • Previne problemas oculares (visão turva, cansaço nos olhos, etc.);
  • Efeito protetor em indivíduos com DMRI- Degeneração Macular Relacionada à Idade e pressão intraocular elevada;
  • Auxilia no aumento da produção de lágrimas;
  • Ajuda a aliviar a dor e a inflamação;
  • Protege a pele (reduz os danos causados pelos raios UVA);

 

A Vitamina E tem como função principal e mais conhecida, à ação antioxidante, importante para renovar as nossas células oculares e nos proteger de danos causados por radicais livres, sendo o α-tocoferol o mais potente nesse quesito.

Portanto, a vitamina E, ao ser combinada com outras vitaminas para os olhos, também auxilia na prevenção da progressão de DMRI ou Degeneração Macular Relacionada à Idade (doença degenerativa que envolve a parte mais central da retina humana, responsável pela nossa visão de nitidez e chamada de mácula).

A cápsula de Euro Vision Pro além de conter Astaxantina e Vitamina E, é associado a outros ingredientes, como a Luteína e a Zeaxantina, os dois únicos carotenóides presentes nos olhos.

 

Luteína e Zeaxantina

A Luteína e a Zeaxantina são dois importantes carotenóides, pigmentos produzidos por plantas que dão às frutas e legumes um tom amarelo a avermelhado. Elas são estruturalmente muito semelhantes, com apenas uma pequena diferença no arranjo de seus átomos. Ambas são potentes antioxidantes e oferecem uma série de benefícios à saúde, conhecidas por proteger a saúde dos olhos.

Inclusive, a Luteína e a Zeaxantina são os únicos carotenóides que se acumulam na retina, particularmente na região da mácula, localizada na parte posterior do olho. Como são encontrados em quantidades concentradas na mácula, são conhecidos como pigmentos maculares.

A mácula é essencial para a visão. Assim, a Luteína e a Zeaxantina funcionam como antioxidantes importantes nessa área, protegendo os olhos dos radicais livres nocivos. Ambos os carotenoides, também atuam como um filtro solar natural, absorvendo o excesso de energia luminosa.

A Luteína é predominante na visão periférica dos olhos enquanto Zeaxantina é prevalente na região central da retina. Portanto, esses dois nutrientes trabalham juntos para filtrar a nociva luz azul e melhorar a qualidade da visão, mesmo em pessoas com pouca visão.

A luz azul está em toda parte, pode vir do sol, dispositivos digitais (celulares, computadores, videogames, etc.) e até certos tipos de iluminação interna. Isso significa que precisamos da proteção que a Zeaxantina e a Luteína fornecem.

Todos nós nascemos com certos níveis desses carotenóides, porém eles não se reabastecem à medida que envelhecemos. Isso significa que nossos olhos vão tornando-se mais suscetíveis à luz azul, que pode levar a problemas de saúde ocular relacionados à idade.

Altos níveis de Zeaxantina e Luteína ajudam os olhos a se recuperarem rapidamente da luz intensa e promove uma visão mais nítida, o que pode ajudar as pessoas a dirigir mais facilmente à noite, ler ou assistir à TV em condições de pouca luz.

Ambos os carotenóides podem funcionar sozinhos para proteger contra os danos dos radicais livres. No entanto, eles parecem ser mais eficazes quando são combinados.

 Benefícios da Luteína e a Zeaxantina:

  • Fortalece o tecido ocular;
  • Melhora a qualidade da visão;
  • Proteção contra a degeneração macular relacionada à idade (DMRI);
  • Retarda a formação da catarata;
  • Tratamento eficaz contra descolamento ocular;
  • Redução da uveíte (condição inflamatória na camada média do olho);

 

É sempre importante ter em mente a importância da suplementação, nossa alimentação quase sempre é carente em antioxidantes. Portanto, para prevenção da degeneração macular, entre outras ocorrências indesejáveis, é importantíssimo manter bons hábitos hoje, isso irá ajudá-lo a manter a visão saudável por mais tempo.

Temos diversos motivos pra buscarmos mais esse diferencial que a Bioflora oferece através desse produto inovador – Eurovision Pro, com uma associação extraordinária de antioxidantes, que trará novas perspectivas ao seu dia, ao seu olhar, pra sua mobilidade e autoconfiança!

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Cafés Funcionais: uma tendência que veio para ficar!

Quem não gosta de um bom café? Seja de manhã, tarde ou até mesmo de noite, com leite ou puro. Ele é uma verdadeira paixão, não só entre os brasileiros, mas no mundo inteiro.

Será que é realmente apenas o sabor que faz dele uma das bebidas mais consumidas? A maioria dos amantes de café responderá que o café também traz outros benefícios, principalmente ligados à energia e concentração.

E foi para explorar esse mercado que a indústria de alimentos começou a pesquisar e desenvolver novas fórmulas de café, buscando trazer benefícios e nutrientes únicos, originando assim os cafés funcionais.

Os Cafés Funcionais da linha Bioblend são bebidas compostas por extraordinárias formulações com objetivo de:

  • Auxiliar na queima da gordura corporal (emagrecimento);
  • Aumentar os níveis de energia;
  • Auxiliar na renovação da pele (protege contra radicais livres);
  • Melhorar o desempenho físico e mental;
  • Potencializar a cognição e promover maior atenção e foco;
  • Ação termogênico;
  • Rico em vitaminas e minerais;
  • Presença de TCM – (Triglicerídeos de Cadeia Média), muito utilizado por ser uma fonte de energia de rápida absorção, que traz resultado imediato.

Cada vez mais as pessoas buscam por hábitos saudáveis e recorrem à suplementação líquida que é fácil de introduzir a rotina, em cápsulas, ou em pó para auxiliar na falta de nutrientes do organismo.

A seguir vamos abordar as melhores opções de Cafés Funcionais do mercado e que abrangem os benefícios descritos acima, podendo ser orientados isoladamente ou associados a outros suplementos para maximizar suas ações benéficas.

  • Café Thermo Energy (erva mate, chá verde, canela, gengibre, pimenta caiena, fibras solúveis, TCM, além de vitaminas e minerais).

O Café Thermo Energy, melhora o desempenho físico e mental, aumenta os níveis de energia, contribuindo para o emagrecimento, é um poderoso termogênico (acelera o metabolismo), tem ação antioxidante (presença do chá verde abundante em epigalocatequinas), diminui fadiga (presença de cafeína), é livre de glúten e tem zero acúcares.

 

  • Café Slim Fit (hibisco, chá verde, psyllium, picolinato de cromo, fibras solúveis, Citrus aurantium (laranja amarga),TCM, além de vitaminas e minerais).

O Café Slim Fit igual aos demais cafés funcionais da linha Bioblend, melhora o desempenho físico e mental e aumenta os níveis de energia, contribuindo para o emagrecimento, além disso, queima gordura, suprimi o apetite, melhora os treinos (graças a presença da Citrus Aurantium (laranja amarga), aumenta o tempo de saciedade (psyllium), diminui a retenção de líquidos (hibisco), potencializa a ação da insulina (picolinato de cromo), regulador do intestino natural e proporciona saciedade (rico em fibras solúveis), livre de glúten e zero açúcares.

 

  • Café Foccus Memory (chá verde, maracujá, linhaça, cacau, café , fibras solúveis, TCM, além de vitaminas e minerais).

Café Foccus Memory auxilia no desempenho físico e mental, aumenta os níveis de energia, contribui com o emagrecimento, é um poderoso antioxidante (graças a presença de chá verde rico em epigalocatequinas), combate estresse e o cansaço (cafeína), auxilia a memória e favorece as conexões cerebrais (linhaça, fonte vegetal de ômega 3), traz equilíbrio e concentração (ações conferidas pela presença do maracujá), regulador do intestinal (rico em fibras solúveis), livre de glúten e zero açucares.

 

  • Café Beauty Antiox (romã, colágeno, TCM, fibras solúveis, além de vitaminas e minerais).

Melhora o desempenho físico e mental, aumenta os níveis de energia, contribuindo para o emagrecimento. Complexo vitamínico importante que confere muitos benefícios a beleza de dentro pra fora, renova a pele (protege contra radicais livres), potencial atividade antioxidante, anti-inflamatória e antifúngica (pela presença da romã), auxilia na hidratação e sustentação da pele (colágeno), confere resistência aos cabelos (biotina), além disso auxilia as funções intestinais (rico em fibras solúveis), e é livre de glúten e zero açucares.

 

Por sua eficiência e sabor, os Cafés Funcionais – Bioflora são uma das melhores opções disponíveis dentre as bebidas energéticas.

Impossível não sentir as ações benéficas que essas bebidas podem oferecer a nossa saúde.

 O Cappuccino Funcional é outra ótima opção para ser consumido na hora do lanche, como pré-treino ou no café da manhã. Isso porque os seus ingredientes foram escolhidos propositalmente para não causarem desconforto digestivo, dando energia e disposição ao longo do dia.

Mais do que isso, essa combinação de ingredientes do cappuccino funcional foi selecionada para juntar os benefícios da disposição física e mental, com o prazer de tomar um incrível e gostoso cappuccino.

  • Cappucino Slim Beauty (base de whey, romã, biotina, colágeno, fibras solúveis, goma xantana, goma guar, café e cacau, além de vitaminas e minerais).

Ações benéficas do Cappuccino Funcional Slim Beauty:

  • Favorece na perda de medidas (aumenta a sensação de saciedade e reduz a fome);
  • Potencial atividade antioxidante, anti-inflamatória, antifúngica (pela presença da romã);
  • Auxilia na redução do colesterol ruim (LDL);
  • Diminui o índice glicêmico (reduz a velocidade de absorção do açúcar no sangue);
  • Favorece a saúde da pele, unhas, conferindo resistência e hidratação aos cabelos;
  • Regulador do intestino natural;
  • Associado a goma guar, que é um tipo de fibra solúvel que é muito utilizado em receitas como espessante, no organismo, auxilia no funcionamento intestinal, combate o colesterol e a obesidade;
  • Combinado a goma xantana, uma fibra solúvel que o corpo não pode decompor, responsável por transforma fluidos no estômago e no intestino delgado em uma substância viscosa (gelatinosa) no sistema digestivo, o que retarda a digestão.

Agora que terminou a leitura, pegue uma xícara de Café Funcional de sua preferência ou do Cappuccino Funcional, sinta o sabor e aprecie o momento para uma experiência marcante e saudável.

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

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Comer Menos X Longevidade

“De acordo com um novo estudo foi publicado na revista Science sugerindo que, além de comer menos, devemos concentrar nossas refeições no horário em que estamos mais ativos. O trabalho foi feito por uma equipe do Instituto Médico Howard Hughes, dos Estados Unidos, e usou camundongo como cobaias”

A pesquisa concluiu que a redução de calorias e restrição das refeições a horários de maior atividade (período diurno), pode aumentar o tempo de vida em 35%, assim como nos camundongos.

O estudo publicado na Science se concentra na longevidade.

Isso corrobora com os achados que mostram que o jejum pode ajudar a obter uma vida mais longeva e saudável.

Já sabemos que muitas doenças da atualidade estão associadas aos nossos péssimos hábitos que envolvem um alto consumo de alimentos que nosso corpo não precisa – exceto nos casos da pessoa que busca aumentar seu peso corporal/massa muscular, ou atleta que necessita alta ingesta calórica.

Você acha mesmo que para sobreviver seu organismo realmente precisa de 6 refeições ao longo do dia, intercalando com biscoitos, bolachas, doces e refrigerantes?!

Além disso, há outros estudos que já mostraram benefícios do jejum, pois com a frequência da prática, o jejum condiciona o corpo a trabalhar de maneira diferente.

O jejum atua no sistema metabólico e na produção hormonal, contribuindo com o bom funcionamento do organismo.

A prática do jejum contribui para estimular menos a insulina, visto que há exclusão da ingestão de alimentos “ruins” (industrializados, refinados etc.). Entenda, a insulina elevada envia uma mensagem ao cérebro para estocar energia (lipogênese), sendo que a resistência insulínica é a porta de entrada para ativação de cargas genéticas para doenças metabólicas (diabetes, obesidade, doenças autoimunes, Alzheimer, Parkinson e outras).

Além disso, o jejum também contribui para regular o funcionamento do intestino, pois auxilia na limpeza celular.

 

Suplementos fundamentais para repor vitaminas e minerais não consumidos adequadamente as refeições, por excesso de alimentos industrializados.

  • Happyll (Suplemento Happyll Dia e Happyll Noite) – Oferece bem estar, vitalidade e equilíbrio ao seu dia e uma noite tranquila e extraordinariamente revigorante.

 

  • Blue de A-Z – Suplemento vitamínico e mineral completo de A – Z, com nutrientes que suprem as necessidades do corpo, dando mais disposição e ajudando a regular as funções do organismo.

 

  • Secret Essence – Cabelo, Pele e Unhas – É uma fórmula exclusiva e potente para você que procura uma suplementação com objetivo de cabelos mais fortes, sedosos e saudáveis, bem como uma pele mais nutrida, e maior elasticidade. Também fortalece as unhas, tornando-as mais fortes e menos quebradiças.

 

  • Óleo de Alho – Apresenta uma larga escala de aplicações, como em problemas de pele (acne), infecções do trato urinário, micoses, doenças respiratórias (asma e bronquite), dores de cabeça, dores de dente, diarreias e até diabetes.

 

  • Perfect – Suplemento que possui ingredientes que auxiliam no combate aos sinais de envelhecimento, mobilidade e flexibilidade das articulações. Possui uma combinação sinérgica de peptídeos bioativos de colágenos, metilsulfonilmetano (MSN), e Vitaminas que contribuem para o rejuvenescimento da pele.

 

  • Zinco Quelato – Suplemento alimentar de Zinco Quelato em cápsulas, tem funções essenciais no organismo, agindo no crescimento celular, maturação sexual e imunidade.

 

  • Vitamina D – Vitamina lipossolúvel que ajuda principalmente na absorção de cálcio por promover o crescimento e a mineralização dos ossos. Também está envolvida em várias funções do sistema imunológico, digestivo, circulatório e nervoso.

Por isso, cuide de sua alimentação, cuide daquilo que você coloca para dentro do seu corpo e busque incluir suplementos a sua rotina para suprir carências vitamínicas.

Comer menos e no horário certo – a chave para viver mais!

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

 

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Infecção x Inflamação

Infecções e inflamações são situações muito comuns no dia a dia. Apesar disso, muita gente tem dúvida sobre esses dois processos do nosso organismo. Entender como ocorrem, quais os sintomas, tratamentos medicamentosos e suplementos para prevenção é ideal para que possamos cuidar da nossa saúde.

Em qualquer dos casos, é sempre importante procurar a ajuda de um médico. Ele vai saber orientar sobre o melhor tratamento e a medicação a ser tomada, caso seja necessário.

Inflamação – é uma resposta do nosso sistema de defesa a uma agressão, como cortes e batidas. A inflamação pode partir, também, do sistema imunológico. Nesse caso, são as nossas células de defesa que agridem o corpo. Dentre as causas de inflamação, estão também uma alimentação rica em gorduras, açúcares e aditivos, exposição a poluentes, estresse e sedentarismo.

No processo inflamatório, ocorre dilatação dos vasos, aumento do fluxo sanguíneo e de outros fluidos corporais para o local lesionado. Por isso, esse processo causa sintomas como:

  • Vermelhidão;
  • Inchaço;
  • Dor;
  • Aquecimento da área.

 Infecção – são causadas por agentes externos. O organismo reage a entrada de micro-organismos como vírus e bactérias, parasitas ou fungos. Nesse processo, as células de defesa tentam combater os micro-organismos, o que normalmente dá origem ao aparecimento de pus. Alguns sintomas que podem ser causados por infecções:

  • Febre;
  • Dor no local infectado;
  • Aparecimento de pus;
  • Dores musculares;
  • Diarreias;
  • Fadiga;

Como tratar a infecção e a inflamação

Para tratar uma inflamação, geralmente opta-se por remédios anti-inflamatórios receitados pelo seu médico para reduzir o desconforto e os efeitos do processo inflamatório. Já no caso da infecção, o médico precisa avaliar qual o tipo de micro-organismo que a está causando para poder indicar a medicação adequada.

Infecções causadas por bactéria – combatidas com antibióticos. Em alguns casos é preciso descobrir que tipo de bactéria está causando a infecção para saber que medicação será mais eficaz.

Infecções causadas por vírus – combatidas por antivirais. Há infecções virais para as quais ainda não há medicamentos, como herpes, hepatite B, Hepatite C, gripe e HIV, por exemplo.

Infecções causadas por fungos – combatidas por antifúngicos. Algumas lesões na pele e nas unhas podem ser causadas por infecções fúngicas.

Infecções causadas por parasitas – combatidos por antiparasitários. Doenças como a malária são infecções parasitárias.

Os benefícios dos complexos bioativos anti-inflamatórios para a saúde

Produtos ricos em substâncias como o ácido graxo ômega 3, a alicina, a antocianina e a vitamina C são classificados como alimentos anti-inflamatórios por terem a capacidade de aumentar a secreção de alguns hormônios que inibem e/ou bloqueiam a ação inflamatória para reparar uma lesão.

O processo inflamatório serve como barreira do organismo para microrganismos nocivos não penetrarem nas mucosas e feridas e comprometerem a saúde.

Os alimentos também têm papel importante nesse processo, pois ajudam a fortalecer o sistema imunológico e o equilíbrio de todas as funções básicas do organismo.

Saiba quais são os alimentos anti-inflamatórios

Os pesquisadores relatam que a quantidade de agentes fitoquímicos – vitaminas, minerais e antioxidantes –, de ácidos graxos essenciais, de complexos bioativos e a carga glicêmica dos alimentos são os fatores que conferem maior ou menor capacidade anti-inflamatória a eles.

Baseada nesses critérios, a nutricionista norte-americana Monica Reinagel, autora do livro The Inflammation Free – Diet Plan, conseguiu atribuir em suas pesquisas um Fator Inflamatório (IF) a uma série de alimentos, que exercem impacto positivo ou negativo sobre o organismo quando entra na circulação.

Na tabela de Reinagel, por exemplo, o alho macerado está no topo dos classificados como anti-inflamatórios, já que possui substâncias bioativas com potencial de modular o processo inflamatório.

 – Óleo de Alho (Blue Planet) – 130 caps

O salmão está em segundo lugar, seguido do atum e da cebola. Os peixes, em especial de águas frias, são ótimas fontes de ácidos graxos ômega-3, que são convertidos em substâncias semelhantes aos hormônios que reduzem inflamações, assim como o azeite de oliva extravirgem e a semente de linhaça. “O ômega 3 é um ácido graxo monoinsaturado que colabora com a redução do LDL-colesterol e o aumento do HDL. Com o colesterol em dia, esses nutrientes anti-inflamatórios acabam tendo função cardioprotetora também.

– Ômega 3 (Blue Planet) – 130 caps

– Óleo de Linhaça (Bionatus) – 60 caps + 10 grátis

 Os nutrientes presentes no chá verde favorecem a menor absorção de gordura e a redução do LDL-colesterol, o que diminui o risco para doenças cardiovasculares.

– Green Tea (Eurolabs) – 120 caps

– Drink Aqualess (Eurolabs) – 150g

– Drink Complete (Eurolabs) – 150g

– Drink Slim (Eurolabs) – 150g

– Dream Tea (Dream Team) – 60 sachês

Também estão na lista de nutrientes anti-inflamatórios a vitamina C, presente nas frutas cítricas e nos brócolis; a antocianina existente nas frutas vermelhas como romã, melancia, cereja, morango e goiaba; o licopeno do tomate e a quercetina da maçã, entre outras verduras e frutas que possuem fitossubstâncias com propriedade anti-inflamatória.

– Vitamina C (Bionatus) – 30 caps

– Lipofim Laranja Moro (Bionatus) – 60 caps

 

Alimentos que estimulam a inflamação

Assim como a Ciência busca explicar a ação anti-inflamatória de alguns nutrientes, os pesquisadores também alertam para a inflamação anormal, de ordem patológica e crônica, como a obesidade, o diabetes e outras doenças, que podem ser favorecidas pelo consumo de substâncias inflamatórias presentes em alguns alimentos. Batata assada, batata frita, bolos, biscoitos, trigo branco e farinha integral são alguns exemplos de alimentos com alto índice glicêmico e que estimulam a inflamação anormal.

Obs. Sempre é importante procurar a ajuda de um médico para tratamento medicamentoso. Ele vai saber orientar sobre o melhor tratamento e a medicação a ser tomada, caso seja necessário.

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br

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Detoxication = Detox

Muitas pessoas nos procuram para que possamos ajudá-las na perda de peso…

Podemos perceber duas coisas…

-Todo mundo já tentou fazer alguma dieta para emagrecer, seja por conta própria, ou com acompanhamento de um profissional.

– A causa de muitos se frustrarem com os resultados e desistirem, é porque estavam fazendo a dieta errada, com o objetivo errado.

É como construir uma casa em um terreno cheio de areia, não vai dar certo, concorda?

Antes de falar como emagrecer com saúde, você precisa saber que é necessário realizar um detox no organismo!

“Detox” é uma redução da palavra de origem inglesa “detoxication”, que significa desintoxicação em português.

Da mesma forma é o processo de emagrecimento, não adianta fazer várias dietas, se seu corpo está sujo, recheado de toxinas. Você vai andar em círculos.

Por isso, a dieta que você precisa não é A, B ou C, o que você precisa é de um Detox para começar.

E o melhor, em poucos dias e de forma 100% natural, ainda perde uns quilinhos no processo.

Detox nada mais é que uma oportunidade de descanso para que seu organismo passe por uma verdadeira faxina e funcione com mais eficiência.

A maioria das pessoas que fazem suco e dieta para desintoxicação, realizam visando reduzir o peso. Porém, uma desintoxicação bem concretizada e bem direcionada é simples e traz diversos benefícios a saúde.

É um processo que elimina o excesso de toxinas geradas pelo metabolismo e acumuladas no organismo. Esse acúmulo de toxinas acelera o processo de envelhecimento, da retenção de líquido, problemas na pele e até mesmo o câncer.

As vias de desintoxicação e eliminação no organismo humano são o fígado, os rins, o trato intestinal, os pulmões e a pele.

Funções dos órgãos nos processos de desintoxicação:

Fígado: Filtra substâncias tóxicas como drogas, álcool, hormônios, alérgenos, micróbios, metabólitos microbianos, xenobióticos (compostos químicos estranhos ao organismo humano) e substâncias artificiais que o corpo não consegue metabolizar.

Rins: Eliminam o excesso de sódio e metabólitos como a ureia por meio da urina.

Intestinos: Eliminam metabólitos, bile e células vermelhas mortas por meio das fezes.

Pulmões: Filtram o ar que respiramos e elimina gás carbônico, mantendo o equilíbrio ácido/básico do organismo.

Pele: Elimina água, sódio e toxinas por meio do suor.

Uma desintoxicação periódica a cada 3 meses de intervalo, melhora sua concentração e atividade mental. O cérebro é um grande beneficiado do processo detox.

As toxinas são atraídas pelas células gordurosas, e essas toxinas prejudicam o trabalho das células.

O excesso de peso faz com que o corpo fique ainda mais inflamado e cheio de toxinas, com isso o corpo sofre um desiquilíbrio dos hormônios.

Durante um processo de desintoxicação, essas substâncias saem de dentro das células para a corrente sanguínea, ficando mais fácil de serem eliminadas.

Você já fez um detox? A seguir apresento suplementos que serão indispensáveis para uma ação detox 100% natural!

 DRINK AQUALESS (Abacaxi) – 150G

(Extrato de Hibiscos, Chá Preto, Chá Verde e Matchá)

DRINK SLIM (Tangerina) – 150G

(Extrato de Hibisco, Chá Verde, Pimenta e Polpa de Laranja)

CCAPS (EUROLABS) – 120 CÁPSULAS

Colágeno Hidrolisado, Bromelia Ananas L. (abacaxi), Paulinia Cupana

(guaraná).

CAFÉ SLIM FIT – 150G

(Polidextrose, Café Solúvel, Hibisco, Chá verde, Psyllium,

Picolinato de Cromo, Laranja amarga em pó (Citrus aurantium), TCM (gordura

de palma em pó), além de Vitaminas e Minerais).

CHÁ THERMO ENERGY – 200G

(Polidextrose, Guaraná, Chá Verde, Hibisco, Gengibre, Cúrcuma, Pimenta e

Canela)

GREEN TEA – 120 CÁPSULAS

(Camellia sinensis)

 

Farmacêutica Bioflora – Eliane Campos

www.bioflora.com.br